Segunda é cruel, né? Hora de voltar com os estudos, trabalho e para muitas de nós, a dieta!
Eu sempre ouvia minhas tias e avós dizerem que chá verde emagrece. Então, resolvi pesquisar sobre e inseri-lo na minha dieta. Descobri algumas coisas super interessantes...
Chá verde emagrece?
O chá verde colabora sim, para o emagrecimento. É composto por substâncias antioxidantes, e acontece porque ele aumenta a temperatura do corpo, o que aumenta o metabolismo e consequentemente a queima de gordura. Além disso, pode ser um ótimo aliado para combater a celulite.
Existe uma quantidade mínima. Os nutricionistas recomendam que seja consumido entre cinco xícaras a um litro de chá por dia, sendo que seu consumo deve ser de pelo menos três meses. A temperatura fica a seu critério. Ah, e não é recomendado tomar depois das refeições, pois a cafeína compete com outros nutrientes, prejudicando a absorção pelo organismo.
Porém, não adianta ingerir chá o dia todo e apenas esperar os quilos ''indesejados'' desaparecem... Para ter sucesso em dietas, faça uma boa reeducação alimentar, pratique exercícios e tome muita água. E claro, não se esqueça de consultar seu médico ou nutricionista. ;)
Nutricionistas Camila Duran e Daniela Jobst
Vou confessar que no inicio odiei o gosto amargo, mas vale a pena e acostuma! Hahaha Nem é tão ruim assim...
Gostaram da dica??
Um beijo,
Ma Yumi.
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